- 25 ans d'expertise diététique et nutritionnelle du surpoids et de l'obésité
- Auteur de "En finir avec les régimes (Eyrolles)
- Auteur de "Les 10 meilleurs conseils pour BIEN RATER sa perte de poids" (Amazon)
- Auteur de "J'Ose balancer les régimes" (LePasseur)
- Créateur de la chaîne Youtube "alexandre-lefevre"
- Intervenant dans des émissions TV et articles de magazines (Vital food, Top Santé...)
- Entrepreneur, créateur de solutions online
Comment se passe l'accompagnement en VISIO ?
La prise de rendez-vous, le règlement, et les consultations se font directement sur Doctolib.fr C'est simple, efficace et totalement sécurisé.
Tout se passe exactement comme mes consultations au cabinet
La première consultation dure 1 heure pour prendre le temps de vous écouter, de définir ensemble les bons objectifs et de vous expliquer la solution envisagée.
Dès le lendemain, j'étudie ces nombreuses informations pour vous préparer et vous envoyer par email votre programme personnalisé.
Les consultations de suivi durent 30 minutes, durant lesquelles nous faisons évoluer votre programme en fonction du mois passé, des résultats obtenus et de la stratégie que j'ai prévue pour vous.
Je vous envoie immédiatement les nouveaux documents par email.
A chaque consultation, je vous fournis une note d'honoraire pour demander un remboursement à votre mutuelle.
Vous êtes entre de bonnes mains
5/5 des évaluations Google sur 48 avis
Marie-Joëlle
-7kg
Après plus de 25 ans à aller de régimes en régimes, j'ai vu mon poids monter et mon comportement alimentaire se dégrader. Limite boulimique ! Lorsque je me suis inscrite au programme Alexandre Lefèvre je m'attendais à suivre des menus imposés sans féculents ni plaisir. Mais pas du tout !
J'ai commencé à avoir un autre regard sur ma propre alimentation, beaucoup plus apaisé. Et puis, j'ai perdu 7 kg. Je suis ravie !
Alix-Maud
-12kg
En douceur, mais avec ambition, Monsieur Lefèvre a su adapter ses conseils à ce qui était acceptable et faisable pour moi, ce qui m’a permis de perdre 12 kilos. J’ai ainsi pu faire évoluer durablement mes comportements alimentaires qui sont désormais plus adaptés à mon mode de vie et à mes besoins.
Alice
-10kg
J'ai rencontré le diététicien de ma vie ! et ce n'est pas peu dire... j'en ai rencontré beaucoup ( beauuuuucoup), pour la première fois, je me suis sentie écoutée et réellement accompagnée dans ma perte de poids ( 10 kilos à date sur un peu plus d'un an ) sans jamais ressentir faim, culpabilité ou frustration !
Elodie
-16kg
Un grand merci J'ai été accompagnée dans une perte de poids par M. Lefevre Alexandre. Objectif atteint, 16kg en 16 mois, sans contrainte, sans frustration. En surpoids depuis l'enfance, j'ai essayé des dizaines de méthodes, régimes frustrants.
L'accompagnement et la bienveillance d'Alexandre, m'ont permis de changer mon apparence, mes réflexes, ma vie Et ceci de façon agréable et surtout durable.
Vous voulez perdre du poids...
pour de bon ?
Ma méthode efficace et bienveillante
Pour aborder correctement votre perte de poids, je vous propose ma méthode holistique dans une approche à 50% chrono-nutritionnelle et 50% comportementale pour améliorer 100% de votre équilibre.
Créer l'impulsion de réussite
Créer l'impulsion de réussite c'est vous aider à partir dans la bonne direction en canalisant votre motivation sur les 6 bonnes clés pour sortir de la "pensée régime" qui elle, conduit toujours à l'échec.
Livrer la bonne bataille avant tout
A l'inverse des régimes qui considèrent le surpoids comme le "problème à régler" je vous propose d'aborder la véritable problématique qui est le "POURQUOI vous êtes en surpoids".
En corrigeant correctement toutes les CAUSES du surpoids, votre poids descend tout naturellement.
La perte de poids n'est plus un objectif, mais devient une CONSEQUENCE.
Une approche globale
Les causes de votre surpoids, sont toutes contenues dans votre alimentation au sens large qui rassemble les notions de nutrition, de gestion des émotions, d'environnements familiale, social et professionnel, de comportement, d'organisations, d'habitudes, de techniques culinaires etc ...
C'est pourquoi mon approche est holistique et permet de faire progresser votre alimentation sur ses aspects chrono-nutritionnel, COMPORTEMENTAL, micro-nutritionnel, organisationnel, et perceptif (perceptions des sensations alimentaires).
Dans mon approche de "gestion positive des extras" les grignotages, les restaurants, les sorties, les cocktails, les pulsions alimentaires ... et bien entendu les défauts de comportements alimentaires sont traités de façon à ce qu'ils ne soient plus une source de culpabilité ou de frustration, mais bien une source d'apaisement.
Nous redonnons un potentiel émotionnel positif et rendons les extras utiles à la fonction compensatoire de l'alimentation. Les extras ne sont plus seulement acceptés, il deviennent une source précieuse d'équilibre.
Sortir de la logique frustration / culpabilité lors des petits plaisirs
Vous souhaitez perdre du poids RAPIDEMENT?
Un travail de fond sur votre alimentation se concrétisera toujours par une perte de poids efficace. Nous recherchons en priorité votre vitesse de perte naturelle (que nous définissons en consultation).
Mais sans oublier pour autant votre désir de voir vos kilos superflus partir rapidement.
C'est pourquoi, si cela est nécessaire, je vous proposerai des techniques diététiques pour développer une bonne dynamique de perte de poids afin de garder une motivation optimale.
Le tout, en cohérence avec notre finalité de fond...
L'alimentation... c'est généralement 3 repas par jour, soit 90 repas par mois voire plus...12 mois par an.
La vraie finalité de ma méthode, c'est de vous aider à faire de votre alimentation 3 RDV par jour pour prendre soin de vous, de la manière la plus efficace, apaisante, et durable.
