Crème de mangue

Temps préparation (min)

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Temps cuisson (min)

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Temps repos (min)

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La mangue est un fruit riche en fibres, parfait pour un bon transit.

Salade de fruits et yaourt au miel

Temps préparation (min)

10

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Pour les intolérants au lactose, vous pouvez utiliser des yaourts délactosés ou bien de soja…ou meilleur : au lait de coco.

Bananes au miel à la vanille

Temps préparation (min)

5

Temps cuisson (min)

15

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Aucune matière grasse cuite pour ces bananes savoureuses.

Ananas façon crumble

Temps préparation (min)

10

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5

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La gourmandise et l'équilibre en plus entre les sucres rapides et lents.

Pain perdu aux céréales au sirop d'érable et noisettes

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5

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Dans ce dessert, vous y retrouvez votre protéine et féculent du repas. A compléter d'une assiette de légumes